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Système Kegel
Les ensembles d'exercices Kegel, sont généralement sous deux formes. La première, étant un ensemble de boules aux poids différents; la gradation se fait en passant d'un poids à l'autre.
La deuxième, étant une gaine pour contenir un ou deux poids, les poids étant interchangeables pour la gradation.
Les poids libres sont plus difficiles à maintenir, surtout si ils sont lourds et petits.
Des poids libres plus volumineux ( mais aussi moins lourds) seront plus faciles à maintenir en place dans la cavité vaginale, les muscles pelviens nécessiteront une contraction moindre dû
à leur volume.
